O trauma é uma reação emocional a um evento que foi estressante na nossa vida . Que se não for tratado impacta toda a nossa vida, trazendo prejuízos para a nossa saúde, segurança, desenvolvimento, confiança, relacionamentos…
Você tem família, trabalho, saúde, amigos.Dispõe de comida na mesa, um lugar legal pra morar, nenhuma história catastrófica na biografia. Mas não se sente feliz em boa parte do tempo e ainda tem de aguentar comentários do tipo: ‘Por que está tão pra baixo se não tem do que reclamar?’ Como explicar essa melancolia, angústia e falta de energia sem motivo aparente?
Segundo a cientista britânica Dra. Meg Arroll, a resposta pode estar no acúmulo de pequenos traumas e arranhões psicológicos aos quais não costumamos prestar atenção, mas têm um impacto mais profundo do que podemos imaginar no nosso dia a dia e bem-estar e crescem muito
Meg relata em seu livro ‘Pequenos Traumas: Superando as barreiras emocionais que afetam a nossa saúde
mental’ (Editora Vestígio) que os psiquiatras Thomas Holmes
e Richard Rahe se debruçaram sobre mais de 5 mil conjuntos de observações médicas e compilaram uma lista de eventos – dos mais traumáticos, como a morte de um cônjuge, aos menos significativos, mas ainda assim estressantes, como tomar uma multa de trânsito. Depois deram a cada incidente uma pontuação, ou “unidade de mudança de vida”. Ao analisarem os resultados, os pesquisadores concluíram que, além da gravidade dos acontecimentos, a quantidade de ocorrências simultâneas no período de um ano pareceu ser um indicativo importante para problemas de saúde. “Algumas situações que vivenciamos podem nos tornar vulneráveis a problemas tanto de saúde física quanto mental, especialmente se acontecerem num curto espaço de tempo”, concluíram.
Mariete Gusmão
Psicóloga Clínica
CRP 24/04035
